MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2015-2023	100 km
Bytom	Zarejestrowanych startów	75	rekordowo: 2016 (21)	42.195 km	03:49:10 Katowice (2018)
	Kilometrów w startach	847.566	rekordowo: 2018 (231)	21.097 km	01:33:51 Kraków (2017)
ur. 1972----	Czas na zawodach (brutto)	58:37:21	rekordowo: 19:37:31 (2018)	10 km	00:38:40 Piwniczna-Zdrój (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:19:52 Katowice (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	1	1 z 27	3.7 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	74	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	10	? 00:39:55	--- 4.00/km	49/658 2/61 42/508	POL	100-999
	2023.10.08	Katowice	Bieg Nie śpij bo Cię przegł...	4	? 00:14:41	--- 3.40/km	13/246 9/109 ?/?	POL	100-999
	2023.09.08	Piwniczna-Zdrój	14 Festiwal Biegowy	10	? 00:38:40	--- 3.52/km	43/359 6/44 35/?	POL	100-999
	2023.09.03	Katowice	Mocna Piątka	5	? 00:17:08	--- 3.26/km	4/64 1/10 3/35	POL	100-999
	2023.04.22	Kraków	16. Mini Cracovia Maraton	4.2	00:16:33 00:16:30	3:56/km 3.56/km	33/495 1/36 28/281	POL	100-999
	2023.04.16	Ruda Śląska	XVIII Memoriał Radnego Jana...	5	00:19:44	3:57/km	5/38 2/10 5/38	POL	10-99
	2023.03.26	Tychy	XVI Grand Prix Tychów	5	00:19:52	3:58/km	11/76 1/8 10/51	POL	10-99

	2022.12.04	Tychy	GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 5	5	00:19:27 00:19:27	3:53/km 3.53/km	11/77 2/9 11/49	POL	100-999
	2022.11.27	Tychy	GRAND PRIX TYCHÓW - BIEG 4	5	00:19:21 00:19:21	3:52/km 3.52/km	9/71 1/8 9/47	POL	100-999
	2022.11.11	Ruda Śląska	XXIX Biegi Niepodległości	12	00:50:51 00:50:51	4:14/km 4.14/km	21/157 4/27 21/118	POL	100-999
	2022.10.16	Kraków	Biegiem do Igrzysk	5	00:19:14 00:19:08	3:51/km 3.50/km	47/498 1/24 34/276	POL	100-999
	2022.10.02	Czeladź	I Grand Prix Czeladzi w Bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.10	Piwniczna-Zdrój	13. Festiwal Biegowy	10	00:38:40 00:38:40	3:52/km 3.52/km	56/412 4/44 44/273	POL	100-999
	2022.09.09	Piwniczna-Zdrój	13 Festiwal Biegowy	1.609	00:05:30 00:05:30	3:25/km 3.25/km	13/89 2/30 12/56	POL	1000+
	2022.04.23	Kraków	15. Mini Cracovia Maraton i...	4.2	00:16:06 00:16:03	3:50/km 3.49/km	30/478 2/36 26/260	POL	1000+

	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	00:16:32 00:16:32	3:56/km 3.56/km	70/1899 20/423 67/1231	POL	100-999

	2020.10.03	Krynica-Zdrój	Orlen Życiowa Dziesiątka	10	00:43:03 00:43:03	4:18/km 4.18/km	89/498 20/51 105/325	POL	1000+

	2019.11.24	Tychy	Grand Prix Tychów	5	00:19:32	3:54/km	?/? 3/11 7/47	POL	10-99
	2019.11.11	Knurów	I Knurowski Bieg Niepodległ...	5	00:19:53 00:19:51	3:59/km 3.58/km	12/279 ?/? 12/190	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	Olimpijska 5-tka	5	00:19:02 00:18:57	3:48/km 3.47/km	23/899 2/91 21/416	POL	100-999
	2019.09.21	Krapkowice	II Biegam BIO Lubię Śladam...	5.2	00:20:33 00:20:31	3:57/km 3.57/km	21/194 13/82 21/125	POL	100-999
	2019.09.15	Katowice	48 Biegi Przełajowe o Pater...	4.65	00:17:58	3:52/km	?/? 4/17 ?/?	POL	10-99
	2019.09.08	Krynica-Zdrój	Runek Run 22 km o Puchar 1 ...	22	02:06:55 02:06:51	5:46/km 5.46/km	79/610 18/136 67/366	POL	100-999
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:39:15 00:39:13	3:56/km 3.55/km	146/1484 12/106 123/896	POL	1000+
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	10	00:41:45	4:11/km	43/987 5/82 40/582	POL	1000+
	2019.05.03	Bytom	13 Bytomski Bieg Konstytucj...	4.4	00:18:10 00:18:09	4:08/km 4.07/km	8/128 4/19 8/90	POL	100-999
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	10	? 00:42:34	--- 4.15/km	197/3967 33/571 178/2374	POL	1000+
	2019.03.10	Radom	XII Bieg Kazików	10	00:41:15 00:41:05	4:08/km 4.07/km	142/1171 43/262 133/873	POL	1000+

	2018.11.11	Biały Kościół	VII Niepodległościowa Jeden...	11	00:49:03 00:49:03	4:28/km 4.28/km	41/491 18/127 38/362	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5 dla Niepodległej	5	00:19:45 00:19:34	3:57/km 3.55/km	29/791 ?/? 23/364	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	42.195	03:49:52 03:49:10	5:27/km 5.26/km	530/2091 183/708 497/1845	POL	1000+
	2018.09.29	Katowice	Bieg Zdążyć Przed Rakiem	5	00:19:03 00:19:01	3:49/km 3.48/km	6/456 ?/? 6/287	POL	100-999
	2018.09.23	Ostrava	3. RunFest Ostrava	21.097	01:32:23	4:23/km	43/421 11/96 39/303	CZE	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Runek Run	22	02:09:53 02:09:28	5:54/km 5.53/km	118/599 26/123 103/378	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:40:01 00:39:54	4:00/km 3.59/km	134/1436 16/97 121/865	POL	1000+
	2018.09.01	Sobótka	5. Sobótczańska Nocna Dzies...	10	00:40:59 00:40:59	4:06/km 4.06/km	30/354 2/36 29/239	POL	100-999
	2018.08.25	Chorzów	X Bieg do Słońca o puchar P...	10	00:40:56 00:40:56	4:06/km 4.06/km	11/58 ?/? 10/40	POL	10-99
	2018.06.16	Lędziny k.Tych	II Lędziński Bieg Przełajow...	5	00:19:40	3:56/km	9/46 ?/? 9/39	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	5	00:19:52 00:19:52	3:58/km 3.58/km	18/485 1/22 16/227	POL	1000+
	2018.04.22	Warszawa	6. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:52:45 03:49:18	5:31/km 5.26/km	1734/4456 674/1536 1603/3777	POL	1000+
	2018.03.18	Los Angeles	Skechers Performance Los An...	42.195	04:03:19 03:54:54	5:46/km 5.34/km	2346/19548 221/1148 1907/11239	USA	1000+

	2017.12.02	Bytom	V Bieg Świętych Mikołajów	4.8	00:18:35 00:18:35	3:52/km 3.52/km	6/127 3/21 6/69	POL	100-999
	2017.11.11	Biały Kościół	VI Niepodległościowa Jedena...	11	00:48:36 00:48:36	4:25/km 4.25/km	33/506 12/130 30/370	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:33:51	--- 4.27/km	559/8408 140/1791 541/6047	POL	1000+
	2017.10.07	Katowice	Zdążyć przed rakiem	4.4	00:17:09 00:17:06	3:54/km 3.53/km	6/461 6/461 6/145	POL	100-999
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	? 00:58:30	--- 4.30/km	209/2332 63/485 200/1720	POL	1000+
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Bieg na 1 km	1	00:03:17 00:03:17	3:17/km 3.17/km	15/146 11/? 15/81	POL	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Życiowa Dziesiątka	10	00:41:08 00:41:08	4:07/km 4.07/km	135/1387 33/254 117/824	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.609	00:05:37 00:05:37	3:29/km 3.29/km	18/129 15/43 ?/86	POL	100-999
	2017.06.18	Niepołomice	NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...	8	00:35:12 00:34:49	4:24/km 4.21/km	54/506 12/74 53/299	POL	100-999
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	467/4354 111/791 439/2941	POL	1000+
	2017.05.21	Będzin	46 Masowe Biegi Przełajowe ...	5.6	00:24:08 00:24:07	4:19/km 4.18/km	?/? 9/28 ?/?	POL	?
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	04:02:29 04:02:29	5:45/km 5.45/km	3039/5614 1010/1636 2758/4623	POL	1000+
	2017.04.11	Chorzów	Biegowe powitanie wiosny	3.071	00:12:00 00:12:00	3:54/km 3.54/km	10/70	POL	10-99
	2017.03.26	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:45:12 00:45:01	4:31/km 4.30/km	?/? 22/32 65/132	POL	100-999
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:35:05 01:35:05	4:52/km 4.52/km	33/384 ?/? 32/248	POL	100-999
	2017.03.05	Radom	X Bieg Kazików	10	00:43:12 00:43:12	4:19/km 4.19/km	216/1033 54/214 195/789	POL	1000+
	2017.01.29	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:47:12	4:43/km	?/? 18/26 70/111	POL	100-999

	2016.12.11	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:44:40	4:28/km	?/? 19/35 62/151	POL	100-999
	2016.12.04	Ruda Śląska	Bieg Mikołajów	4.6	? 00:19:06	--- 4.09/km	5/?	POL	100-999
	2016.12.03	Bytom	IV Bytomski Bieg Świętych M...	4.6	00:19:09	4:10/km	11/168 4/29 9/78	POL	100-999
	2016.11.27	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:44:57	4:30/km	?/? 17/39 62/156	POL	100-999
	2016.11.06	Tychy	X Grand Prix Tychów w biega...	10	00:45:14	4:31/km	?/? 17/37 66/143	POL	100-999
	2016.10.23	Piekary Śląskie	X Piekarski Bieg im. Jana P...	5.53	? 00:24:18	--- 4.24/km	33/96 8/17 32/72	POL	10-99
	2016.10.22	Chorzów - Park Śląsk...	II Bieg Białej Wstążki	5	00:20:42	4:08/km	9/72 ?/? 9/44	POL	10-99
	2016.10.15	Mysłowice	XXIV Memoriał Jerzego Chrom...	10	00:44:56 00:44:38	4:30/km 4.28/km	82/228 24/51 72/180	POL	100-999
	2016.10.08	Katowice - Park Zado...	Zdążyć Przed Rakiem	4.47	00:18:25 00:18:20	4:07/km 4.06/km	24/343 ?/? 23/141	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:49:33 01:48:02	5:12/km 5.07/km	436/1749 112/411 404/1344	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	10.5	00:48:38 00:48:28	4:38/km 4.37/km	48/479 ?/? 46/297	POL	100-999
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	1.609	00:06:00	3:44/km	36/96 10/30 30/65	POL	1000+
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	1.609	00:06:08 00:06:08	3:49/km 3.49/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:45:10 00:44:49	4:31/km 4.29/km	503/3934 109/655 473/2663	POL	1000+
	2016.05.03	Bytom	X Bytomski Bieg Konstytucji...	4.54	00:19:16	4:15/km	45/198 6/34 40/144	POL	100-999
	2016.05.01	Czeladź	Bieg Przełajowy o Paterę Dz...	4.77	? 00:21:21	--- 4.29/km	?/?	POL	10-99
	2016.04.10	Świętochłowice	45 Masowe Biegi Przełajowe	4.7	? 00:20:44	--- 4.25/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.20	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:45:53 00:46:56	4:35/km 4.42/km	58/107 16/24 ?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:45:46 00:44:43	4:35/km 4.28/km	288/980 73/220 266/775	POL	1000+
	2016.02.28	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:46:16 00:45:42	4:38/km 4.34/km	57/118 15/28 57/118	POL	100-999
	2016.01.31	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:45:38 00:45:34	4:34/km 4.33/km	68/136 16/25 68/136	POL	100-999

	2015.12.13	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:46:04 00:46:00	4:36/km 4.36/km	?/? 16/29 57/106	POL	100-999
	2015.12.06	Bytom	III Bytomski Bieg Świetych...	5	? 00:23:03	--- 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.29	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:46:33 00:46:31	4:39/km 4.39/km	?/? 19/29 ?/?	POL	100-999
	2015.11.14	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	6.7	? 00:31:59	--- 4.46/km	?/?	POL	10-99
	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10.7	00:51:06	4:47/km	126/? 44/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Tychy	IX Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:47:13 00:47:13	4:43/km 4.43/km	72/119 18/26 72/119	POL	100-999
	2015.10.17	Katowice	Zdążyć przed rakiem	5	00:24:20 00:24:15	4:52/km 4.51/km	41/212 ?/? 30/?	POL	100-999
	2015.10.10	Chorzów	Bieg(z)USiem pod Egidą	5	00:24:56	4:59/km	33/98 9/22 ?/?	POL	10-99
	2015.10.03	Katowice	Mini Silesia Marathon o Puc...	4.2	00:20:10 00:20:10	4:48/km 4.48/km	148/1307 26/155 138/726	POL	1000+
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	10.5	00:51:32 00:51:02	4:54/km 4.52/km	54/? 13/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:32

19:28

19:13

18:59

18:22

17:35

17:30

17:14

17:04

17:02

16:59

16:22

16:21

16:18

16:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |